خواب سالم

خواب سالم

?بسم الله الرحمن الرحيم?

?آداب خواب در طب سنتی اسلامی

? امام رضا علیه‌السلام می فرماید:
ان النوم سلطان الدماغ و هو قوام الجسد و قوته
خواب حاکم مغز است و مایه قوام و نیروی بدن.
??

هنگام خواب ? نیروهای از دست رفته بدن بازیافت می شوند و طی آن مواد سمی و زائد که در اثر سوخت و ساز در سلولهای بدن بر جای مانده اند، از بین می روند؛?
سپس سلولها انرژی و توانایی بازیافت شده خود را برای مدت زمان بیداری ذخیره می نماید،تا انسان بتواند با نشاط ? و توانایی? کافی فعالیت های خود را طی روز از سر گیرد.??
??

♻️بیداری یا پرخوابی؟؟
درد مفاصل و ماهیچه ها، کندی اعضای بدن ?،عدم تمرکز، پریشانی روانی، هذیان گویی، خیالبافی و توهم ? از پیامدهای بیداری مفرط است.

و در مقابل خواب زیاد باعث افسردگی،کاهش اعتماد به نفس?، زود رنجی، اختلالات روانی و… می شود.

??
بهترین ساعات خواب:
? در شب :
۷۰% از خواب عمیق در یک سوم اول شب صورت می گیرد و یک ساعت خواب قبل از نیمه شب برابر با سه ساعت خواب بعد از آن است.
? در روز : خواب پیش از ظهر و بعد از نماز ظهر تا موقع نماز عصر را قیلوله گویند که سبب تقویت حافظه و بدن می شود.
??

⛔️ نباید های خوابیدن

/۰/ دمر خوابیدن : سبب فشار به قلب، معده و مهره های گردن، زود انزالی و..
/۰/ خواب زیاد: فقر در دنیا و آخرت، مورد غضب الهی

/۰/ تنها خوابیدن در مکانی
/۰/ بر پشت بام بدون دیوار
/۰/ خوابیدن در مسجد: بجز مسجد الحرام و مسجد النبی
/۰/ بر سر راه مردم خوابیدن

/۰/ با دست چرب و آلوده به غذا: سبب دیوانگی،یا ترس در خواب برای کودکان
/۰/بین الطلوعین: صورت را زرد و زشت، محروم شدن از رزق..
/۰/بعد از ظهر خوابیدن: سستی بدن

/۰/ بین نماز مغرب عشاء: کم شدن حافظه و موجب فقر
/۰/ تمام شب را خوابیدن: اوج سودازدایی از بدن دو ساعت قبل از اذان صبح است و بیداری باعث سلامتی بدن.

/۰/ با شکم پر : بدن بصورت بیدار باش در حال هضم غذا مانده، در نتیجه استراحت کافی صورت نمی گیرد.?
/۰/ آب خوردن قبل و بعد خواب و در نیمه شب: معده در شب از بدن، بلغم زدایی می کند، با خوردن آب رطوبت معده افزایش می یابد.?

??

✅ باید های خوابیدن

/@/ وضو گرفتن و یا تیمم: ثواب شب زنده داری، و رختخواب حکم مسجد ?و بدون وضو مانند قبر تاریک
/@/ سه بار قرائت سوره توحید: ختم قرآن

/@/ تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها: علاوه بر اجر معنوی، دفع خستگی از بدن..
/@/ خوردن عسل قبل و بعد از خواب : ? دفع بلغم و سودا و صفرا، تقویت حافظه

/@/مسواک زدن: بهترین مسواک، استفاده چوب درخت سواک ?
/۰/ سرمه کشیدن

/@/ تخلی : خالی کردن معده از فضولات، یکی از سفارشهای حضرت علی علیه السلام برای بی نیازی از طبیب. ?
بقایای مواد زائد ( مدفوع و ادرار) در بدن تولید سم می کند.?
/@/ خوابیدن به پهلوی راست و رو به قبله: سبب پایین آمدن غذا به انتهای معده،
عدم فشار بر قلب و کبد،از بین رفتن کم خونی
??

___________________________

?برگرفته از:
۱-علامه محمد باقر مجلسی،حلیة المتقين،باب هشتم،صص ۱۵۵-۱۷۳٫
۲- محمود غفاری،اسرار پزشکی نماز شب
۳- مدرس و محقق دوره طب سنتی اسلامی
۰۹۱۷۵۶۸۸۹۷۹ ?
Www.attareshirazi.ir
Www.hakimeshirazi.ir?

دسته بندی ها: مختلف

مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.