📝رژیم غذایی برای همه

📝رژیم غذایی برای همه

🌼رژیم غذایی برای همه:🌼
👈👈با توجه به درخواست دوستان عزیز مبنی بر اعلام نوعی رژیم غذایی در جهت سلامتی و تناسب اندامبر آن شدم تا رژیمی را به دوستان گرامی ارایه نمایم…لیکن این رژیم با بقیه رژیم هایی که تا حالا گرفته یا شنیده اید فرق دارد و هدف من از ایجاد آن همین بود یعنی تغییر تدریجی عادات زشت غذایی برای همه.
👈📢اول از همه باید گفت که این برنامه یک رژیم نیست بلکه برنامه تغییرات برای بهبود و سلامتی است.هر چیزی که حذف شده برای آن جایگزین داده ام و بنابراین شما از چیزی محروم نشده اید بلکه فقط تغییر نموده اید.
👈👈شروط برنامه👉!
👈در ابتدا باید گفت که این رژیم سه تا شرط داره که اول باید آنها را بپذیرید و بعد بروید سراغ رژیم😁 غذایی:
✅شرط اول:به هیچ عنوان از غذای خود کسر نکنید و هر چقدر دلتان میخواهد بخورید!!!(اگر قبول دارید😠 بروید سراغ شرط بعدی و اگر قبول ندارید باید بگویم که شما برای تغییر هنوز آماده نیستید!)🙌
✅شرط دوم:به هیچ عنوان لازم نیست فعالیت و فشار فیزیکی اضافی بر بدن خود با نام ورزش وارد نمایید.!!”(اگر قبول کردید😠 بروید سراغ شرط بعدی و اگر قبول ندارید باید بگویم که شما برای تغییر هنوز آماده نیستید.!)
شرط سوم: رژیم و تغییرات را رعایت کنید.!(این از همه سختتره…آیا همه شروط را قبول میکنید؟!!!!)🙌
⏪ برنامه سلامتی ما (من و شما)
*✅👈جویدن: غذای خود را ۵۰ بار بجوید و بعد فرو برید….همین کار ساده تا ۱۰کیلو از وزن شما را متناسب میکند….در ابتدا کمی سخت است میتوانید تعداد جویدن را با انگشت بشمارید🙌.
✅👈*خوردن نمک: برخلاف تمام چیزهایی که تا بحال شنیده اید باید بگویم که هر چقدر که میل دارید نمک بخورید اما نمک یددار ممنوع است!….نمک یددار درواقع یک ماده شیمیایی است که باعث رسوب در کلیه ها و افزایش فشار خون میشود و ید آن از بدن خارج نمیشود برای همین ضرر دارد….نمک مصرفی شما باید از سنگ نمک تهیه شده باشد…به عطاریهای و یا نمایندگیهای دکتر روازاده رفته و نمک دریا یا سنگ نمک(همان نمکی که به صورت تکه های درشت است و برای خیس کردن برنج بکار میرود) را تهیه،آن را آسیاب کرده و میل کنید….زیاده روی نکنید….نمک دریا علاوه بر اینکه دارای ید میباشد،دارای منیزیم،فسفر و املاح معدنی مفید برای بدن نیز هست و اگر بدن به این املاح احتیاج نداشت، به راحتی آنها را دفع میکند و در بدن رسوب نمیکند.از آنجایی که این نمک خوب است نه تنها باعث افزایش فشار خون نمیشود بلکه آنرا کم میکند!.🙌…
✅👈*نوشیدن آب: آب لوله کشی بدلیل استفاده از وایتکس و فلوراید برای ضدعفونی کردن آن بسیار مضر است.بهترین آب،آب باران-آب چاه و قنات و چشمه است و اگر به این آبها دسترسی نداشتید آب را در ظرف مسی و یا برنجی بجوشانید و بعد از خنک شدن بنوشید.اگر هم ظرف ندارید حداقل کاری که میتوانید بکنید جوشاندن آب است….نیم ساعت قبل از غذا و دوساعت بعد از غذا میتوانید آب بنوشید و در حین غذا و بعد از آن بدون گذشت زمان،آب نوشیدن ممنوع است.اگر غذا را خوب بجوید تشنه نخواهید شد🙌.
✅👈*روغن: تمام روغنهای صنعتی ضرر داره زیرا طبع آن پاییزی است و خیلی از آنها روغن خالص نیست و با روغن ماشین مخلوط میشود!…یک مثال ساده:یک کیلو تخمه آفتابگردان ۲۵۰۰ تومان است اما یک شیشه روغن یک لیتری ۱۵۰۰تومان است.برای بدست آوردن یک لیتر روغن،بیشتر از یک کیلو تخمه آفتابگردان لازم است.چگونه است که یک لیتر روغن آفتابگردان از یک کیلو تخمه آفتابگردان ارزانتر است؟؟؟؟؟……روغن خود را عوض کنید تنها روغنهای مفید برای خوردن روغن ارده کنجد-زیتون بودار و دنبه (گوسفند-کوهان شتر-گاو) است و غیر از این روغن مفید دیگری وجود ندارد! که اين روغنها را هم میتوانید از نمایندگی دکتر روازاده بگیرید 🙌
✅👈* گوشت: خوردن و مصرف زیاد گوشت ممنوع است.اصولا هیچ غذایی را هر روز نباید خورد.خوردن گوشت گاو ممنوع است زیرا این گوشت باعث بیماری میشود.تنها گوشتهایی که میتوانید بخورید گوشت شتر و گوسفند میباشد.🙌
✅👈*مرغ🐔: خوردن گوشت این پرنده هم ممنوع است.یادمان باشد در اسلام از مرغ🐔 بعنوان خوک پرندگان یاد شده.بجای مرغ از گوشت خروس استفاده نمایید.برای شناخت گوشت خروس باید گفت که خروس در انتهای بدن چربی ندارد و در قسمت کمرش از داخل دو عدد تخمک دارد.🙌
✅👈*سرخ کردن غذا ممنوع: وقتی غذایی را سرخ میکنید در واقع به ساختار آن ضربه میزنید و آنرا از حالت طبیعی خارج میکنید مثلا درکجای دنیا پیاز سیاه رنگ وجود دارد که شما پیاز داغ درست میکنید؟؟؟…میدانم که ترک کردن آم کار سختی است…انتظار ندارم که به طور ناگهانی این عادت را ترک کنید….میتوانید نصف غذا را سرخ کرده مثل پیاز داغ و نیم دیگر آن را بصورت خام در غذا ریخته و بپزید.🙌
✅👈*میوه🍌🍎🍒 وسبزی: میوه ها را در فصل خود بخورید و اگر نوبر و تازه باشد خیلی بهتر است.

https://telegram.me/tebesonati

مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.